Tag Archive for διατροφή

5 λέξεις δίνουν τέλος στη μάχη για το φαγητό


kid-doesnt-eat

Ήρθε η ώρα του φαγητού  και ο 4χρονος γιός μου είναι απορροφημένος στο παιχνίδι του. Μόλις του φωνάζω να έρθει για φαγητό, ξέρω από πριν τι θ’ ακούσω: «Μαμά δεν θέλω να φάω». Τότε εγώ του απαντάω 5 απλές λεξούλες που με απαλλάσσουν από τον καβγά:

(…συνέχεια…)

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται


Δεν μπορούμε να το λέμε αρκετά συχνά: ο ρόλος του πρωινού γεύματος στη διατροφή μας είναι πολύ σημαντικός. Όπως επίσης και οι παιδικές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες θα καθορίσουν τον τρόπο διατροφής όλης της υπόλοιπης ζωής του. Γι’ αυτό θα πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας τη συνήθεια του καλού πρωινού.

Το πρωινό  γεύμα πρέπει να είναι εύκολο, γρήγορο και θρεπτικό. Έχουμε από μία ιδέα για κάθε μία μέρα της εβδομάδας, για να σπάμε και τη μονοτονία. 

(…συνέχεια…)